چھٹیوں میں اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا کتنا ضروری ہے؟

امریکہ میں تھینکس گیونگ کے بعد اب کرسمس کا انتظار ہے جس میں خاندان مل بیٹھیں گے۔ البتہ رشتوں میں تناؤ، مالی پریشانیاں اور کرونا وائرس کی وجہ سے خوشی کے موقع پر ذہنی دباؤ بڑھ بھی جاتا ہے۔ امریکہ میں ماہرین اس وقت کو خوشگوار بنانے کے لیے کیا مشورہ دیتے ہیں؟ دیکھیے 'سمپلی امریکہ' میں۔