روزوں میں متوان غذا روٹین میں شامل کرنا انتہائی ضروری ہے۔ اگر سحر اور افطار میں درست غذا کا انتخاب نہیں کیا گیا تو اس کے صحت پر منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں۔
امریکہ کی ریاست ٹیکساس اور نیو میکسیکو میں حالیہ وبا سے زیادہ تر چھوٹے بچے اور نوعمر متاثر ہو رہے ہیں۔
آپ سوشل میڈیا کا استعمال کس حد تک کرتے ہیں؟ ہم آپ سے چھ سوالات پوچھیں گے، اگر ان میں سے تین یا اس سے زیادہ کا جواب ہاں میں ہے تو آپ کو سوشل میڈیا کی لت لگ چکی ہے۔ سوشل میڈیا ایڈکشن سے متعلق مزید بتا رہی ہیں بے نظیر صمد۔
چینی کا زیادہ استعمال بلڈ پریشر کو بڑھانے میں بھی کردار ادا کرتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر امراضِ قلب کے خطرات میں اضافہ کرتا ہے۔
ماہرین کہتے ہیں کہ اسکرین کا زیادہ استعمال بعض افراد بالخصوص بچوں میں مایوپیا (نزدیک کی نظر کی کمزوری) کا سبب بھی بن سکتا ہے۔بعض اسکرین کے سامنے کام کرنے والے افراد میں 'ورٹیگو' یعنی چکر آنے کی بھی شکایت ہوتی ہے۔
ڈائی ٹیشن کے مطابق سبزیاں تیز آنچ پر پکانے سے اس میں موجود کئی غذائی اجزا کم ہو سکتے ہیں۔ لیکن ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا۔ سبزیاں پکانے سے نہ صرف یہ نرم ہوجاتی ہیں بلکہ انہیں ہضم کرنا بھی آسان ہو جاتا ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے کہا ہے کہ کم اور درمیانی آمدنی والے ملکوں میں کینسر میں مبتلا بچوں کے زندہ بچ جانے کی شرح اکثر اوقات 30 فی صد سے کم ہوتی ہے جب کہ اس کے مقابلے میں زیادہ آمدنی والے ممالک میں یہ شرح 80 فی صد کے لگ بھگ ہے۔
کام کے اوقات کار کے درمیان تھوڑی دیر آرام کے لیے وقفہ لینے سے متعلق متعدد مطالعے کیے جا چکے ہیں جس میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ایسا کرنے سے حافظہ اور کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔
ایسا پہلی بار ثابت ہوا ہے کہ فالج میں مبتلا افراد کی ریڑھ کی ہڈی کو ایک ڈیوائس لگا کر متحرک کرنے کے تجربات کی طرح اگر اعصاب کی کمزوری سے متاثرہ افراد کی ریڑھ کی ہڈی کو بھی ایسے ہی بجلی سے حرکت میں لایا جائے تو یہ ان کی حالت میں بہتری کے لیے مدد گار ہوتی ہے۔
کینسر کے عالی دن پر لینسیٹ ریسپیریٹری میڈیسن جرنل میں شائع ہونے والی اس ریسرچ میں کہا گیا ہے کہ کینسر کی بیماری کی سب سے عام قسم، پھیپھڑوں کا کینسر ہے جس کی 2022 میں 25 لاکھ لوگوں میں تشخیص ہوئی تھی۔ ان میں سے بیشتر مرد تھے لیکن لگ بھگ دس لاکھ خواتین میں بھی یہ مرض پایا گیا تھا۔
کینسر کے مرض کے بارے میں آگاہی کے لیے ہر سال چار فروری کو ’ورلڈ کینسر ڈے‘ منایا جاتا ہے۔ پاکستان میں سالانہ کینسر کے کتنے مریض سامنے آتے ہیں اور ملک میں کینسر کی کون سی اقسام تیزی سے پھیل رہی ہیں؟ بتا رہی ہیں ثمن خان۔
ریسرچ کے مصنف ڈونگ وانگ نے کہا ہے کہ ریڈ میٹ کے زیادہ استعمال سے ذہنی کارکردگی کے متاثر ہونے اور یادداشت کی خرابی کی بیماری، ’ڈیمنشیا‘ کاخطرہ بڑھ سکتا ہے ۔
مزید لوڈ کریں
No media source currently available
